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Sua planilha de tarefas feita para o cérebro TDAH — 100% grátis

A ferramenta de Quebra de Tarefas que vai mudar como você organiza o seu dia.

Dropdowns de energia, micro-tarefas e progresso automático — tudo em Excel ou Google Sheets.

O que vem na planilha gratuita

Funciona no Excel e no Google Sheets — sem instalar nada.

Como fica na prática

Projeto Próxima ação Status Energia Tempo
🏠 Organizar casa Listar o que está bagunçado no quarto ✅ Concluída 🟢 Baixa 10 min
🏠 Organizar casa Separar roupas: guardar / doar / lixo ▶️ Em andamento 🟡 Média 25 min
💼 Trabalho Abrir o arquivo do relatório ⭕ Não iniciada 🟢 Baixa 2 min
💼 Trabalho Escrever apenas o 1º parágrafo ⭕ Não iniciada 🔴 Alta 20 min

Quem já usa diz assim

★★★★★
"Finalmente uma planilha que não me deixa ansiosa só de olhar. O dropdown de energia mudou completamente como eu planejo meu dia."
Ana P.
Designer, diagnóstico de TDAH aos 28 anos
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"Dividir as tarefas em passos de 25 minutos parece óbvio, mas eu nunca teria feito isso sozinha sem a estrutura da planilha."
Mariana T.
Estudante universitária, TDAH + dislexia<